Ce comportement méconnu détruit de nombreux couples : êtes-vous concerné sans le savoir ?

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• Silence radio lors d’une dispute ?
• L’impression de parler à un mur ?
• Vous êtes peut-être face (ou acteur) d’un phénomène destructeur qui se faufile dans bien des histoires d’amour sans faire de bruit : le stonewalling.
• Un mot qui claque comme une pierre tombale sur la communication… et pourtant, peu de couples savent qu’ils en souffrent.

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Silence radio lors d’une dispute ? L’impression de parler à un mur ? Vous êtes peut-être face (ou acteur) d’un phénomène destructeur qui se faufile dans bien des histoires d’amour sans faire de bruit : le stonewalling. Un mot qui claque comme une pierre tombale sur la communication… et pourtant, peu de couples savent qu’ils en souffrent. Êtes-vous concerné sans le savoir ? Le stonewalling, kézako ? Imaginez : lors d’un conflit, votre moitié vous ignore, s’enferme dans un silence glacial ou quitte la pièce pour évacuer toute possibilité de dialogue. C’est ça, le stonewalling, autrement dit « mur de pierre » en version française. Isabelle Ravaleu, thérapeute de couples à Rennes, le dit sans détour : « C’est clair que ce n’est pas la solution. Un jour ou l’autre, il faudra bien en parler. » Ce comportement aurait même des conséquences explosives : selon le psychologue américain John Gottman, fondateur du Gottman Institute, il serait responsable de la majorité des divorces. Petite statistique qui pique : 85 % des adeptes de ce mécanisme seraient des hommes, souvent dépassés par leurs émotions. Un mur qui fait mal… à tout le couple Le stonewalling, loin d’être anodin, peut surgir pour une broutille et enfler jusqu’à prendre des proportions dramatiques. Isabelle Ravaleu l’observe souvent chez ses patients : se taire, c’est parfois « pour une toute petite chose, jusqu’à ce que cela prenne une autre ampleur ». Derrière ce mur, une forme de violence : « Le silence est une forme de violence, et ses répercussions sont très néfastes. » Cette omerta conjugale est perçue comme un manque d’empathie, et l’escalade du conflit est rapide ! La victime peut se retrouver à sortir des mots meurtriers dans l’espoir de briser le silence ou de faire réagir l’autre : « La personne qui le subit peut se mettre à dire des choses horribles pour pousser l’autre à bout et le faire réagir. » Voilà comment, à force de dialogues avortés et d’échanges douloureux, le fossé se creuse… jusqu’à la rupture. Pour autant, il ne faut pas y voir qu’une expression de mauvaise foi ou de méchanceté : « Souvent, on ne sait pas dire les choses, on a peur de faire du mal, et on préfère se taire. » Parfois, la personne se ferme comme une huître parce qu’elle est blessée, ou n’ose pas nommer ses besoins et ses émotions par crainte d’en parler. Dans les deux cas, c’est le couple qui trinque. Pourquoi ce silence fait exploser la cocotte-minute Beaucoup rêvent que l’autre devine leurs sentiments, les comprenne sans paroles. Mais ce rêve vire vite au cauchemar : « Quand on ne dit pas les choses, ça va finir par sortir sous forme de reproche. Quand on pousse la poussière sous le tapis, ça ne la fait pas disparaître, et le tas grossit progressivement. C’est comme une cocotte-minute. » Bref, trop de silence finit par exploser… et il devient impossible de recoller les morceaux. Comment sortir du stonewalling ? Les conseils qui font la différence

Quand c’est vous qui boutez : Pas de baguette magique, prévient Ravaleu, mais quelques outils aident. Au lieu de ruminer, elle suggère : « Je ne peux pas parler, j’ai besoin de me calmer, mais après si tu veux bien. » Et si la colère a déjà éclaté ? « On peut toujours s’excuser. » Mieux vaut tard… Quand c’est votre partenaire qui érige le mur : Dure, dure, de ravaler sa fierté. Mais « quand il y a de l’amour dans un couple, on est des alliés. » Aller vers l’autre, en choisissant la communication non violente : « J’ai remarqué que tu ne me parles plus, ça m’attriste. J’aimerais qu’on trouve un moment pour en discuter. » Laisser la porte ouverte, ça fait toujours entrer un rayon de lumière. Quand les deux boudent : Surprise : il faut communiquer ! Ravaleu martèle qu’il s’agit alors de laisser son ego au vestiaire, parce que « on décide de faire le choix du couple ». Il y aura bien l’un des deux pour faire le premier pas.

En résumé : discuter, discuter, discuter, et pas entre deux épisodes de série ! Un échange de qualité, c’est la clé pour éviter le stonewalling et préserver son histoire. Enfin, la thérapeute invite aussi à écouter son bonheur : inutile de s’acharner si votre couple ne vous épanouit plus. Et surtout, « n’attendez pas le dernier moment pour consulter, ou la demande de rupture ». Les concepts nouveaux (ghosting, stonewalling, etc.) pullulent, mais chaque histoire est unique : « On met une étiquette alors que chaque cas est particulier. » Alors, prêts à dégommer le mur de pierre et à libérer la parole ? Le plus grand pas, c’est souvent le premier.

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