L’amour durable, c’est possible ? Si l’idée de retrouver la magie du couple au quotidien vous fait autant peur que sourire, voici la technique inattendue (et approuvée !), révélée par Soazig Castelnerac, experte en relations. Oubliez le pilotage automatique et préparez-vous à vous regarder autrement… Oui, littéralement.
Quand travailler son couple devient un jeu… et une révélation
L’amour, ce n’est pas tout droit sorti d’un film hollywoodien avec bande-son symphonique et ralentis sous la pluie. Pour Soazig Castelnerac, fondatrice des fameux carnets Save Your Love Date, l’amour s’entretient avec régularité, attention… et une bonne dose de fantaisie. Mère de quatre enfants, elle a élaboré avec son mari Arnaud ces carnets ludiques, véritables outils pour s’offrir des rendez-vous à deux. Le concept a connu un tel succès (les couples retrouvent leur âme d’enfant et d’amoureux, rien que ça !) qu’elle le décline désormais en librairie avec “Les 5 clés de l’amour durable”.
La technique clef selon elle ? S’accorder des moments bien à soi où la communication, mais aussi l’observation silencieuse prennent toute leur place. Parce que, comme elle le rappelle : “Votre couple n’appartient qu’à vous. À vous d’en faire ce que vous souhaitez. Vous seuls écrivez son histoire.”
Les 5 clés de l’amour durable : source d’inspiration et pas que pour les autres
Fruit d’une réflexion menée avec Marylise Richard, thérapeute de couple (et co-autrice du livre), le voyage proposé par Soazig part d’une certitude : chaque couple est unique mais l’attention au quotidien, elle, est universelle.
- Réfléchir sur son couple grâce à des questions bien choisies ;
- Se (re)trouver à travers des actions simples ;
- Entretenir la flamme par la connaissance de soi… et de l’autre ;
- Communiquer et rire, même après des années ;
- S’offrir des moments à deux, régulièrement, même au milieu du bazar familial.
Ce travail s’inspire à la fois de l’expérience des autrices, des échanges avec les couples rencontrés dans leur podcast “Au Cœur du Couple”, et surtout, répond à un constat : on a souvent tendance à croire que son couple est indestructible, capable de tout supporter (manque de temps, d’attention, de considération…). Petite piqûre de rappel : votre couple a besoin de soin, au même titre que vos amis, votre famille ou votre entreprise.
La technique surprenante : un face-à-face à couper le souffle
Quel est le secret qui, paraît-il, bouleverse tout ? Se regarder. Non, pas un regard distrait entre deux réunions Zoom ou pendant que la machine à laver tourne. Un vrai face-à-face, en silence. Soazig Castelnerac détaille :
- S’asseoir côte à côte, sans se toucher, sans parler ;
- Se regarder droit dans les yeux trois minutes ;
- Laisser monter les émotions, les souvenirs, l’étonnement…
Voilà la recette d’un tête-à-tête intense garanti ! Soazig l’affirme avec humour : “Je peux vous garantir que vous allez passer trois minutes dingues et étonnantes.” Cette expérience, simple mais spectaculaire, ravive quelque chose – parfois même après de longues années de vie commune ! Chaque jour, elle reçoit de doux messages d’amoureux émus par ce moment hors du temps, heureux d’avoir osé cette curiosité et d’avoir pris soin de leur histoire commune.
S’accepter soi, accepter l’autre : un duo gagnant… sans recette magique
Longtemps, Castelnerac a été marquée par l’idée qu’il n’y aurait qu’un temps pour aimer. Faux, pour elle : il y a certes des étapes dans la vie d’un couple, mais rien n’est gravé dans le marbre. Le secret qui dure ? Apprendre à se connaître soi-même, s’accepter, s’assumer, chaque jour. On se sent plus “aligné” avec l’autre quand on l’est déjà avec soi !
Pour ceux qui auraient (déjà) tenté les lectures à succès des années passées, elle glisse une remarque taquine : découvrir son propre langage amoureux et celui de l’autre reste précieux, même si certains classiques ont un peu vieilli.
Un dernier mot pour les téméraires et les rêveurs : si votre idée vous paraît différente, bonne, belle – foncez, la providence s’occupe du reste. Comme quoi, l’amour, ça se cultive… et ça se tente !
