L’automne frappe à la porte, et avec lui s’invite son duo préféré : humidité et froid. Un cocktail peu apprécié par les 10 millions de Français qui souffrent d’arthrose. Douleurs, raideurs, gonflements… La saison revient comme une vieille rengaine entêtante, mais une plante venue de loin pourrait bien jouer les trouble-fêtes dans ce refrain douloureux. Oubliez la cape et les super pouvoirs, ici c’est la racine de Windhoek, ou « griffe du diable », qui pourrait sauver votre mobilité !
L’arthrose, mal saisonnier et ses remèdes naturels
Au pays des articulations endolories, l’automne n’a rien d’une partie de plaisir. Le retour des basses températures et de l’humidité s’accompagne d’une baisse de la tonicité musculaire, rendant les articulations encore plus douloureuses à chaque mouvement.
Heureusement, il existe tout un arsenal de remèdes naturels pour tenter d’adoucir cette période éprouvante. Les solutions les plus courantes sont connues :
- L’activité physique (en douceur, on ne parle pas de marathon évidemment)
- La fameuse bouillotte chaude, fidèle amie des genoux grincheux
- Une alimentation anti-inflammatoire, histoire de ménager ses articulations de l’intérieur
Mais dans la grande famille des solutions douces, la phytothérapie tire son épingle du jeu. Et plus précisément, une plante que les spécialistes recommandent chaleureusement.
L’harpagophytum : la plante qui griffe la douleur
Vous ne la connaissiez peut-être pas sous ce nom, mais l’harpagophytum, surnommée « racine de Windhoek » ou encore « griffe du diable » à cause de ses fruits hérissés de crochets, fait parler d’elle chez les experts. Originaire des régions arides du sud de l’Afrique, c’est sa racine qui regorge de vertus médicinales.
D’après le Dr Carole Minker, docteure en pharmacie et pharmacognosie, cette plante possède des actifs anti-inflammatoires et analgésiques redoutables contre la douleur :
“Cette plante est efficace pour soulager les douleurs articulaires, aiguës ou chroniques, notamment les rhumatismes”. Une étude de 2007 a validé ses bienfaits, notamment lors d’inflammations aiguës et subaiguës. En d’autres termes :
- Elle soulage la douleur
- Elle améliore la mobilité dans de nombreuses affections musculosquelettiques
- Elle agit positivement sur certains marqueurs de l’inflammation
Cerise sur la griffe, une autre étude de 2000 a démontré son efficacité sur l’arthrose de la colonne vertébrale, des hanches et des genoux. L’harpagophytum ne se contente pas de ménager vos articulations : il s’attaque aussi aux maux de dos (tout en bas, du côté des lombaires et du sacrum), aux maladies articulaires dégénératives, aux tendinites, aux maux de tête et même aux douleurs menstruelles.
Comment profiter des effets de l’harpagophytum ?
Bonne nouvelle, la plante ne relève plus du mythe ni du safari lointain : elle est disponible en pharmacie ! Mais, petite précision d’importance, la galénique compte.
Selon le Dr Minker, l’idéal est de l’utiliser sous forme :
- De gélules de poudre ou d’extrait dosé en harpagoside
- D’extrait fluide, là aussi dosé en harpagoside
Peut-on infuser la racine pour en faire une agréable tisane devant un feu de cheminée ? Pas vraiment pour les articulations, répond la naturopathe Hélène Comlan : les infusions et macérations d’harpagophytum sont plutôt réservées aux troubles digestifs, car elles sont jugées trop diluées pour les problèmes articulaires.
Précautions et conseils pratiques
Comme tout trésor de la nature, l’harpagophytum ne convient pas à tout le monde. Son usage est déconseillé :
- Pendant la grossesse
- Pendant l’allaitement
- En cas d’ulcère gastro-duodénal ou de gastrite
En conclusion, quand l’automne s’installe et que les articulations font grise mine, l’harpagophytum pourrait bien s’imposer dans la trousse à solutions naturelles. Avant de vous lancer, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien ou à un professionnel de santé, car même la racine de Windhoek mérite qu’on la prenne au sérieux !
